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1、乌龙茶,冬天容易堆积脂肪,乌龙茶有很好的去脂减肥的功效.铁观音最好喝,我最喜欢喝.红茶,甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
2、红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。
3、茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。
4、传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。
5、苦丁茶,苦丁味苦、甘、无毒。
6、其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。
7、陆羽《茶经》“苦甘入阴，延性养年。
8、”李时珍《本草纲目》载：“煮饮，止渴、明目、除烦，消痰利水，通小肠，治淋，止头痛，烦热，噙咽，清上膈，利咽喉。
9、”苦丁茶无论用于健身或治病,均无副作用,男女老少皆宜。
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